シミやそばかすが増えたと感じたら…改善するための対策

ふと鏡を見たときに気になってしまうシミやそばかす。「前まではなかったのに…」と気分が下がってしまうこともありますよね。そんなシミやそばかすの原因や改善策をご紹介したいと思います。

シミやそばかすの原因になる習慣
過剰に生成されたメラニンは、ターンオーバーによって垢とともに排出されていきます。年齢を重ねるにつれてサイクルは遅くなっていきますが、以下のような習慣がターンオーバーをさらに遅くする原因になってしまいます。

・睡眠不足
・ダイエットや偏食による栄養不足
・紫外線
・肌の乾燥
・夜のクレンジング不足
など

                                 

ターンオーバーの乱れは、メラニンが排出されず蓄積され、シミやそばかすの原因となってしまいます。このような習慣をしてしまっている方は見直して対策を立てていきましょう。

日常生活に取り入れたいシミ対策
シミやそばかすの原因を全て防ぐことはとても難しいことです。しかし予防しているのとしていないのでは後々大きく違ってきます。以下のことに気をつけてシミやそばかすを防いでください。

・日焼け止めを塗って紫外線防止
・洗顔、クレンジングの時擦り過ぎない
・ニキビ跡を放置しない
・ストレスを溜め過ぎない
・良質な睡眠を取る

シミ、そばかす対策は「早めに」「継続的に」が肝心です。一度生活習慣を見直してみて対策を練ってみてはいかがでしょうか?

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