しわができやすい人は生活習慣が崩れているかも!改善する方法

■しわの原因となる生活習慣
しわになる原因として生活習慣やストレス、肌への刺激などが考えられます。
まずは生活習慣で気を付けたいポイントをご紹介します。

・過剰なタバコ摂取やアルコール摂取
・睡眠不足
・姿勢の悪さ
などが原因として挙げられます。そのため、タバコやお酒はできるだけ控えることや質の良い睡眠を心掛けること、スマホやPCなど長時間見続けないなどを意識してみてください。

また、肌への刺激で気を付けたいポイントは

・紫外線対
・乾燥
・肌をこする
など原因として挙げられます。そのため、日焼け止めを塗ることや保湿、優しく洗顔することを意識してみてください。
■早く対処すれば悪化を防げる
若い方は油断せずに将来の事を考えて、顔に負担が掛からないように気を付けておくと安心です。また、しわができてしまった方も悪化させないように、原因を見極め、生活習慣の改善を行うようにしましょう。

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